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大蒜鸡丝粥
材料：鸡胸肉、大蒜、白米、盐、油、太白粉。
做法：
1.将白米洗净，加水煮成粥。
2.鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。
3.大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油，备用。
4.待粥将熟时，放人鸡丝，加盐调味，盛盘，撒上大蒜丝即可。
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温补鹌鹑汤
材料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
做法：
1.鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用。
2.将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁。
3.将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
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参鱼瘦肉汤
材料：鱼鳔、猪瘦肉、枸杞子、太子参、生地
做法：
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1.将鱼鳔用净水泡软，切成小条状。
2.猪瘦肉洗净，切丝，其余用料洗净。
3.将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时。
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杞子二肚汤
材料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。
做法：
1.将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中.
2.加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
黑豆
不用多说大家都知道，黑豆是助孕效果最好的食物之一，黑豆含有丰富的雌激素，常吃能促进卵泡发育，对卵巢很有好处，平时可以用清水浸泡小时左右，然后用清水煮煮熟，放一点少量的盐，就可以吃了。
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虾
备孕期间的女性在排卵期还可以适当吃些虾，虾的营养价值很高，所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。
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