过敏宝宝要吃得小心
湿疹、咳嗽、腹泻……这些都是过敏宝宝常有得症状，大部分妈妈遇到这样的情况都会手足无措。那么怎么样给宝宝添加辅食不易过敏，发生过敏后又应该如何应对呢？
过敏一般有哪几类？
过敏一般有三类
牛奶蛋白过敏：牛奶中的蛋白质和人体蛋白质之间存在一定的差异，再加上宝宝肠道功能发育不完善，所以牛奶蛋白可作为过敏原而引起过敏反应，其中致敏性最强的是β-乳球蛋白。宝宝对牛奶蛋白过敏表先为湿疹、支气管炎和胃肠道症状，比如呕吐和腹泻等。
乳糖过敏：一些因先天或遗传而无法耐受乳糖的宝宝，称为乳糖不耐受。对乳糖过敏，主要的症状为腹泻，对于这类宝宝，要选用去除乳糖的奶粉。
其他过敏：环境、灰尘、鸡蛋、坚果都可能造成某些宝宝出现过敏症状。
过敏食物的添加顺序
既往的观念认为，辅食都是要循序添加的。一些育儿专家提倡为了减少过敏的发生，建议8个月再添加蛋黄，1岁后再吃带壳的海鲜、花生及其他干果。
然而科学也是有“保质期“的，很多旧的理论在新的研究下可能就会被推翻或修正。美国儿科学会等机构发布的最新信息表明，为了预防过敏而推迟接触高过敏类食物是没有根据的。加拿大儿科学会澳大利亚国家健康与医疗研究委员会也已明确：6个月开始加辅食，就要开始加肉、菜、谷物、水果(种类顺序不分先后)，不停尝试新食物，尽快丰富种类。遵循定的添加顺序是毫无必要的，但要注意辅食必须包含高铁食物(高铁米糊、肉等)。
过敏食物有哪些？
目前最常见的过敏食物有以下 8 类：
奶以及奶制品，包括牛奶，羊奶，奶粉，以及含奶的糕点、饼干都算；
蛋类，鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋都是蛋类；
贝类，比如虾、螃蟹、牡蛎；
鱼类；
大豆；
花生；
坚果，比如杏仁、腰果等；
小麦。
宝宝尝试易致敏的食物，如何掌握分寸?
宝宝尝试新食物时只吃很少量，观察2-3天，没有过敏反应的话再逐渐加量。如果遇到过敏的食物，可暂停食用这种食物，等过敏症状完全消失后再维线添加其他新食物，不必因噎废食。
如何科学应对宝宝过敏？
1、寻找过敏原
比如食物的话，妈妈们可以做好辅食添加的记录，然后一样一样地筛选。
2、忌口
如果过敏并找到过敏原，就要对该过敏食物忌口就行了，但不是对这一大类的所有食品都过敏，可以试着吃。
比如孩子对鸡蛋过敏，那么就不要吃鸡蛋，也不要吃含有鸡蛋成分的蛋糕、面包等等。对于吃母乳的孩子，如果母亲吃了鸡蛋后孩子就会出现过敏症状，那母亲也不能吃有鸡蛋成分的食物了（这种情况虽然少见，但确实有）。
3、 需要忌口多久
不同食物，建议的忌口时间不同，比如花生，建议忌口 1 年再进行激发实验，看是否可以吃，对于水果，建议 6 个月左右可以实验，看是否能吃。
保险的建议是，至少 6 个月再试，如果没事了，就吃，如果还有过敏，就不吃呗。
Tips：
一些轻微过敏可能是由于宝宝年纪小，身体发育还不完全，当一些致敏性物质反复刺激的时候会引起过敏症状，这样的宝宝在过敏反应出现时，应尽量避免过敏原，3个月以后再尝试，而且要一点点，比如鸡蛋过敏可以沾点蛋黄涂在宝宝嘴角，如果有过敏反应发生，就要立即停止。
4、忌口期间营养怎么保证
牛奶蛋白过敏的宝宝：
母乳喂养，或者使用深度水解奶粉或氨基酸配方奶粉替代普通奶粉喂养，具体母亲是否需要忌口以及这些奶粉需要多久，请医生定。
不建议私自使用羊奶、马奶等替换普通奶粉，因为这些和牛奶都有交叉过敏性。
鸡蛋、鱼、坚果、水果等过敏的宝宝：
这些食物真的不是宝宝必需的辅食营养来源必须的选择，不管是哪种，都可以有其他的食物来代替。
鸡蛋、鱼不能吃，可以吃肉，同样提供蛋白质；对一种坚果过敏，那就吃另外一种，同样补充矿物质和维生素，真的不用太纠结。
