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春节里，串门走亲戚、热热闹闹过新年，那自然吃是重头戏。面对一桌的美味佳肴，孕妈妈切记不能暴饮暴食，依然要要合理安排膳食，少食多餐，不要过度进食。
为了孕妈妈自身和胎宝宝的健康，准妈妈们在春节期间的饮食方面也要遵守以下几点：
少油腻远海鲜
春节假期里最免不了的就是聚餐，孕妈妈在亲友聚会的时候要注意饮食卫生，尽量少吃生冷不洁的食物，以免造成感染、过敏，或肠胃炎，引起上吐下泻脱水酸中毒，影响胎儿健康；同时，孕妇腹泻时肠蠕动增强，极易引起宫缩造成早产。
准妈妈也注意不要暴饮暴食，更要少食肥腻的食物，以防引起肠胃不适。还要注意避免饥一顿饱一顿，孕妈妈长时间不进食易发生低血糖，造成胎儿缺氧发生危险；孕妈妈吃的过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，将心脏挤成横形，会造成心慌、发憋。
喝开水远饮料
亲友聚会免不了喝饮料，但孕妈妈为了胎宝宝的健康，要拒绝冰镇饮料、碳酸饮料、咖啡、浓茶和酒。
太冷的饮料会使孕妇的胃肠道血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良，还会降低胎儿的抵抗力和免疫力。此外，胎儿对冷刺激很敏感，孕妈妈如果喝了冰镇饮料，容易导致胎儿躁动不安。
碳酸饮料中的磷酸盐进入肠道后会和食物中的铁发生反应，孕妈妈饮大量的碳酸饮料会消耗铁质，可能导致贫血。
咖啡和浓茶里含有咖啡因、咖啡碱，可兴奋中枢神经。孕妈妈常喝咖啡或浓茶会使胎儿处于兴奋、多动的状态，易出现脐带绕颈的现象，危及胎儿生命。
孕妈妈喝酒是导致胎儿畸形和智力低下的主要原因之一，因此，孕妈妈不仅在过节的时候拒绝喝酒，在日常也应该滴酒不沾。
尽量少到饭店吃饭
很多家庭为了避免做年夜饭时的麻烦，因此选择全家外出去饭店吃年夜饭，这样对孕妈妈的健康会存在着危险。饭店里面的饭菜大都是高脂、高糖、高热量，这些食物并不适合孕妈妈的食用。在饭店吃饭，在点菜的时候一定要选一些清淡又易于消化的食物。
小么说说：孕妈妈在春节期间也不必顿顿吃的过饱，关键是吃的舒服。可以在两餐中间加餐，多选择坚果类的食物能更好的促进胎儿的大脑发育。孕妈妈除了喝白开水之外，也可以稍微喝一些淡茶水，因为茶叶中维生素含量高，可以补充孕妈妈对维生素的需求。茶叶中的氧化物对牙齿也有保护作用。茶叶中还含有丰富的锌，饮茶的孕妈妈所生宝宝的血液中含锌量也较高。
