体内维生素D含量充足的女性，其妊娠率是维生素D缺乏者的4⃣️倍。
如果维生素D缺乏还可能引起❌子宫内膜异位症、❌多囊卵巢综合征、❌AMH数值低等影响怀孕问题。
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如何判断自己的维生素D是否缺乏?
⚠️93%的不孕女性的维生素D水平都低于正常水平‼️
所以墙裂建议每位备孕、怀孕的妈妈们尽早去医院检测自身的维生素D水平(25羟基维生素D测定)，降低不良妊娠的发生。
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怎样快速提升体内维生素D水平?
备孕阶段所需要的维生素D水平至少应该在40ng/m
l，或者更高水平(不同医生⚕️和专家对这个维 D数值的要求存在差异)如果备孕妈妈本身的基础维生素 D水平比较低(低于20ng/ml,〽️还有很多人可能不足20ng/ml
)，建议每天补充5000iu的维生素D3（nw阳光瓶☀️就是不错的选择哦[赞R]）以达到维生素D✅最佳受孕和生育水平。
一般情况下，服用5000iu维生素 D3的次日即可提升一点点，两个月后达到稳定水平。#维生素D3[话题]# #维生素D[话题]# #备孕[话题]# #备孕叶酸怎么补[话题]# #怀孕[话题]#
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