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春天这5道“高钙汤”多给孩子喝,开胃补钙,营养均衡,猛长个!

点击:899 发布时间:2024-07-06
春天这5道“高钙汤”多给孩子喝,开胃补钙,营养均衡,猛长个!

[豆芽豆腐汤] 材料:豆芽 1 盘、嫩豆腐 1 块、姜 1 片、盐适量、鸡汤适量: 豆芽1盘、嫩豆腐1块、姜1片、盐适量、鸡汤适量。

做法:1、食材准备好,豆苗摘去老杆和根部部分清洗干净。

2、豆腐洗净切成小块,准备好的姜片切成细粉。

3、锅中加水适量烧开,下入姜片,待烧开后加入豆腐。

4、小火慢煮至沸腾,加入秧苗,再煮 2 分钟,时间过长会变黄影响口感,勾成稀芡,加入盐、味精调味后关火。

5、此汤清爽营养,爱喝汤的可以试试哦。

每年春季,气温回升,天干物燥,给人们的身体带来很多变化,失眠、乏力、气虚、烦躁等不良反应总会随着春天的脚步如影随形。因此,我们在沉醉于大自然美景的同时,应该用更多清淡可口的食物来迎接季节的变化,滋补身体,补充能量,保持精神饱满地投入工作。这道萝卜鱼块汤是我家最近常喝的补钙补铁汤之一,味道非常鲜美。鳕鱼是鱼里面肉质最好的,口感松软,无刺鲜美,孩子喝了这个汤,既可以吃鱼,又可以喝鱼汤,一举两得,让孩子的身体得到必要的营养补给,让宝宝有一个健康结实的身体呢!


参考资料

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