2024年5月开始正式科学备孕，5月初看到丁丁 @ding丁丁ding历险记 的文章，收藏后反复研读多遍。五月份失败，主要因为自己不太会看排卵试纸，没卡在概率最高点，科学备孕第二个月中奖。把自己备孕的小功课传给大家，传好孕。
研读丁丁文章的笔记如下：
一、卵子存活24～48小时。精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕。卵子真正能受孕的时间是排出来的12个小时之内。
二、月经开始的第12天开始测排卵。开始时上午一根，下午一根。变深时，三个小时测一次。
1、阳以后的6小时安排一次。
2、最红高峰开始，即强阳出现12个小时以后安排一次。（峰值后要在24小时左右排卵，强阳后12个小时安排，精子游进去还要一个小时，这样新鲜的卵子排出时，已经有精子在等待了，而且等待时间不超过10小时）强阳后14.5h～19.5h左右安排。
3、排卵试纸快变成白板时安排一次。（排卵试纸快变成白板就是卵子刚刚排出来）
综上所述：每次大概相隔2天
三、测到最强阳，说明未来12-24小时会排卵；强阳转弱不足以能够说明现在卵子正在排还是要排，因为强阳转弱不是一个瞬间，而是一段时
间，在这段是时间了不能确定具体哪个点会排卵。但是试纸变成接近白板那一定是排卵了。我的实际情况(1)6月经期结束后，每天跳绳（跟跳一个B站的跳绳视频，图二）➕艾草包泡脚；每天喝一杯黑豆豆浆；每天吃1~2勺黑豆（妈妈做的醋泡黑豆）。一直到排卵，排卵那一两天停止。
我的实际情况(2)
6月看排卵试纸还是不熟练，把6.19，23:00误以为强阳。后面测得试纸一直都很红，心里很慌，感觉安排错时间了。后来6.21，12:30测得那根很明显最强阳，为了保险我赶紧中午安排了一次，最强阳后24小时又安排了一次（本来想强阳后19.5h安排的，因为上班没来得及）。6月我没有做到严格按丁丁转发的笔记，也算是误打误撞了，但是后来我想想可能是6.22，13,00这次中的，因为峰值后要在24小时左右排卵，试纸显示6.21，12:30最强阳，6.22排卵。
✨5月份失败后，心里有点慌，尤其是5月听到身边好几个姐妹、同事都怀孕了，就我没有成功。私信丁丁，她耐心开导我，6月调整好心态整装待发，成功了。正在备孕中的姐妹们，一定不要泄气，支棱起来！当你看到丁的文章，看到我的做的笔记，相信你已经在成功的路上啦，宝宝一定会来牵紧你的手的！
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